W.U.S 120

Καλήμερα … ,μπορεί  αυτό το ποστ να γράφεται βραδυ αλλά για εμάς οι προπονήσεις μας ξεκινάνε με μια λέξη… ΚΑΛΗΜΕΡΑ

Τώρα γιατί αυτό το ποστ ονομάζεται  120 ; Εεε λοιπόν κάπου εκεί υπολογίζουμε να ειναι οι Τετάρτες που έχουμε βάλει τα ξυπνητήρια μας να χτυπάνε  πολύ πριν τις 6:30  για να πάμε να βρούμε την καινούργια μας παρέα.

Οι Προπονήσεις μας ειναι  άλλες φορές με κρύο άλλες φορές με βροχή η ακόμη και χιόνι! σαφώς όμως τις περιςςοτερες φορές ειναι με τον ιδανικό καιρό που θέλουμε (όχι ότι του δίνουμε και πολύ σημασία) Εμείς ειμαςτε πάντα εκεί εκτός βέβαια από ειδικές περιπτώσεις . Ναι και εμείς πάμε διακόπες τον 15 Αύγουστο.

120 περίπου λοιπόν οι  προπονήσεις από τον μακρινό Απρίλη του 2014

… και αν δεν είναι τόσες , τι μας πειράζει;  Από αυτόν τον αριθμό θα ξεκινήσουμε να μετράμε σε αυτό το μπλογκ και να κάνουμε μια μικρή περιγραφή τι κάναμε την Τετάρτη που πέρασε  και ίςως να ζηλέψεις και να έρθεις και εσύ την επόμενη φορά .

Κάτι Το οποίο δεν είναι δύσκολο. Μην ξαναλέμε τα ίδια κάθε φορά….. απλά βάλε το ξυπνητήρι σου να χτυπήσει την ώρα που πρέπει  και απλά εμφανίσου στο μέρος που έχουμε δώσει ραντεβού στις 6:30πμ.

 

 

 

Προπόνηση 120

Το ραντεβού ήταν στο μετρό της Ακρόπολης

Μετά τις απαραίτητες καλημέρες και τις καινούργιες γνωριμίες ξεκινήσαμε αυτό το “βασανιστικό” τρέξιμο καινούργιοι και τους παλιοι ολοι μαζί μια παρέα.

 

Η Διαδρομή που κάναμε

new-bitmap-image

Κάπου εκεί στην μέση της διαδρομής στο πλακόστρωτο στο τέλος της Ερμού σταματήσαμε  για να κάνουμε τις διαλλειματικές μας ασκήσεις

Χωριστήκαμε σε 3  γκρουπ .

  • Οι γρήγοροι
  • Οι αγουροξυπνημένοι ή αυτοί που ήταν κουρασμένοι από χθεσινή προπόνηση και
  • Οι καλύτεροί 🙂

10 x 100 m   (ναι  αυτό )  😛

Στην συνέχεια κάναμε ένα γρήγορο παιχνίδι  στο οποίο νικητής θα ήταν εκείνος που θα αντεχε σε στάση καθίσματος τον περισσότερο χρόνο , κάτι που πονάει λιγάκι.

Αφού μας κέρδισε για πλάκα η καινούργια της παρέας Άννα  συνεχίσαμε την διαδρόμη μας για να καταλήξουμε στο αρχικό σημείο συνάντησης.

Μερικές διατασούλες και τέλος . Δεν ήταν δύσκολο

Ααα και να μην ξεχάσω όπως κάθε Τετάρτη μετά την προπονηςη όσοι προλαβαίνουν παμε για ένα γρήγορο καφέ-πρωινό  έτσι ώστε να γνωριστούμε καλύτερα η να πούμε τα κουτσομπολιά της εβδομάδας. ( εκεί μπορεί να προκύψει και ο επόμενος αγώνας που θα λάβουμε μέρος ως ομάδα)

Όσοι δεν προλαβαίνουν τους δίνουμε μια αγκαλιά και δίνουμε ραντεβού μαζί τους για την επόμενη εβδομάδα

wus-120

 

 

 

 

 

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *